每年3月21日都是世界睡眠日，今年中國的主題是“健康睡眠，益智護腦”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球睡眠障礙率達27%，睡眠障礙疾病包括睡不著、睡不醒和睡不好三大類90多種。而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。
關注睡眠，關注健康。濟寧市第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心與社區(qū)服務部也分別開展義診活動，為廣大睡眠障礙者獻上健康禮，以喚起全民對睡眠重要性的認識，并免費提供健康指導。
世界睡眠日大型義診
3月21日上午9點，濟寧市第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心舉辦了“健康睡眠，益智護腦”為主題的世界睡眠日大型義診。神經(jīng)內科、呼吸科、針灸科、康復科、內分泌科、心內科專家及護理人員為前來咨詢群眾進行健康指導，并對大家容易忽視的睡眠健康問題進行了宣教。
睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。整個義診活動現(xiàn)場忙而不亂，專家們講解得興致勃勃，咨詢者聽得津津有味，現(xiàn)場好評如潮。
通過義診活動，廣大睡眠障礙者對自身睡眠健康有了更深入的理解，對今后的工作、生活、健康保健都有重要意義。
健康義診走進櫻花社區(qū)
3月22日上午，濟寧市第一人民醫(yī)院社區(qū)衛(wèi)生服務部組織睡眠醫(yī)學中心、老年醫(yī)學科、心內科、內分泌科醫(yī)療專家來到櫻花社區(qū)衛(wèi)生服務中心，開展“世界睡眠日”健康義診活動。
現(xiàn)代人伴隨著生活方式、飲食方式和作息習慣的改變，睡眠障礙問題顯得越發(fā)突出。睡眠中心的專家耐心的回答病人關于睡眠的相關問題，并為他們講解失眠的原因以及一些簡單的自我應對方法，“睡前盡量遠離電子產(chǎn)品，減少使用手機的時間；提前關燈睡覺，睡前聽舒緩緊張神經(jīng)的輕音樂，逐步調整作息時間。同時，建議日常多運動，每日保持至少30分鐘，有助提前入睡。”義診現(xiàn)場，不少有失眠經(jīng)歷的居民過來問診，專家還特別強調睡眠與慢性疾病間的密切關系，通過專家面對面問診，解除了他們的睡眠煩惱。
義診現(xiàn)場，為社區(qū)居民提供免費咨詢、測血糖，睡眠質量和焦慮評估、發(fā)放睡眠健康宣傳資料等服務，有近百居民受益。
